La psicología del tenis

última modificación el 24 de junio de 2025

Como todos sabemos, el tenis es un deporte en el que no sólo la forma física, sino sobre todo la psicología y la aptitud mental marcan la diferencia entre ganar y perder. La mayoría de los tenistas son esclavos de sus emociones en la pista. No es raro que el jugador más débil gane el partido simplemente porque mantiene la cabeza más fría y no deja que sus propios errores, las circunstancias externas o el adversario le alteren. ¡Descubre más en nuestro nuevo artículo!

El adversario, en particular, a veces puede desequilibrarte por completo, de modo que pierdas el hilo y ya no puedas concentrarte en tu propio juego. Por muy superior que sea tu técnica de golpeo, puedes perder la concentración.
Algunos jugadores son excelentes utilizando pequeños trucos y juegos para despistar a sus oponentes y obtener una ventaja psicológica en la pista de tenis. Por ejemplo, golpeando la pelota sin parar antes de servir, como hace Novak Djokovic.

Si el adversario empieza a enfadarse por ello, aunque sólo sea interiormente, ya ha conseguido su objetivo: el adversario ya no está totalmente concentrado en el partido y puede cometer más errores fáciles que aumenten aún más su enfado y frustración.

Guerra mental en el tenis

“Ganar feo: La guerra mental en el tenis” es el título de un libro de 1997 del ex tenista profesional Brad Gilbert (con los coautores Andre Agassi y Steve Jamison) que desde entonces se ha convertido en un clásico. En él describe los trucos que utilizó para vencer repetidamente a jugadores más fuertes como Boris Becker, John McEnroe y Jimmy Connors. Gilbert comprendía los aspectos psicológicos del juego mejor que casi cualquier otro tenista y sabía cómo utilizarlos en su beneficio.

Tanto si eres jugador de club como si eres profesional: si reflexionas sobre un concepto, eres consciente de tus propios puntos fuertes y débiles y observas atentamente a tu oponente o, si os habéis enfrentado antes, ya conoces sus puntos fuertes y débiles, tendrás una buena base para un partido con éxito.

Trucos psicológicos para el partido

Siempre que sean compatibles con la idea de juego limpio, los pequeños trucos psicológicos durante el partido están perfectamente bien. Cada uno tiene que decidir por sí mismo y por su propio código de juego limpio hasta dónde quiere llegar. Pero, ¿por qué no deberías tomarte un breve descanso para ir al baño y aprovecharlo cuando tu oponente acaba de terminar el set y te ha pasado por encima 6:1? Por un lado, puedes tomarte un poco más de tiempo para reagruparte y, por otro, puedes interrumpir el flujo de juego de tu oponente y quizás hacerle pensar.

A veces, los jugadores profesionales se toman un descanso por lesión sólo para tener un breve tiempo muerto, calmar sus mentes acaloradas y volver a centrarse en su propio juego. Los músculos del adversario se enfrían, quizá empiece a pensar en la lesión y en que hay que ganar a un jugador lesionado. Esto aumenta la presión sobre el oponente, que a su vez tiene que superarse mentalmente. Muchos jugadores, sobre todo los inexpertos, se ven totalmente desequilibrados por esa presión.

Psicología en el terreno de juego

Si el adversario se enfada, tanto si deja salir su enfado como si se lo guarda dentro, se concentra menos en su adversario y en su juego, y tú ya has ganado una pequeña ventaja.

Observando atentamente a tu oponente, puedes averiguar rápidamente qué le enfada y dónde están sus puntos débiles. Algunas personas se enfadan si el otro jugador se sienta todo el tiempo que permite el juego limpio y agota los 90 segundos.

Mantener un contacto visual prolongado antes de iniciar el saque, golpear la pelota durante mucho tiempo o anular el lanzamiento de la pelota son ejemplos de trucos que se pueden utilizar al servir para perturbar la concentración del adversario en la devolución. El adversario puede, por ejemplo, levantar el brazo justo antes de empezar a servir, calzarse las zapatillas o darse la vuelta y ajustar las cuerdas de la raqueta de tenis para causar un poco de inquietud al servidor.
Otras jugadoras, como Serena Williams o Monica Seles en su momento, perturban la concentración de sus oponentes gimiendo excesivamente alto al golpear la pelota.

Hay muchas formas de obtener una ventaja psicológica en un partido que son perfectamente compatibles con el concepto de juego limpio.

Todo depende de la dosis adecuada

Es importante utilizar estos trucos estratégicamente y no exagerar. Si te das cuenta de que tu oponente puede estar jugando sus propios juegos mentales, es más fácil ver a través de sus trucos y no dejar que te pongan furioso. Porque no importan las circunstancias ni lo que haga tu oponente:

Concéntrate en tu propio juego y te irá bien.

Autor: Nils Reuter

¡Forma parte de #teamyellow!

Team Tennis-Point

Bienvenido a nuestro mundo del tenis, donde el compromiso, la experiencia, el servicio y la inspiración van de la mano para encender y fortalecer el entusiasmo por el deporte del tenis y crear un viaje inolvidable para todos los jugadores de tenis.

Al perfil