Zapatillas de tenis: ¿Qué es importante?

última modificación el 18 de septiembre de 2025

Cualquiera que juegue regularmente al tenis sabe que casi ningún otro deporte es tan complejo como el tenis. Además de la fuerza y la técnica, es especialmente importante un juego de pies sólido. Las zapatillas de tenis están diseñadas precisamente para ello. Proporcionan estabilidad, amortiguación y agarre. En otras palabras, propiedades que mejoran la sensación general de juego y evitan lesiones.

Pero, ¿qué es exactamente importante cuando se trata de zapatillas de tenis? ¿Y qué significan las propiedades en detalle?

A las zapatillas de tenis

¿QUÉ CARACTERÍSTICAS SON DECISIVAS PARA LAS ZAPATILLAS DE TENIS?

Suela, material superior e interior, estabilidad, amortiguación: son varias las características de una zapatilla de tenis que influyen en el juego. Sólo la perfecta interacción de todas las características permite que la zapatilla rinda al máximo.

Suela: Las zapatillas de tenis modernas constan de una suela exterior y una entresuela (también conocida como suela de EVA). El material de la entresuela es extremadamente ligero y elástico para proporcionar una amortiguación óptima. La suela, por otro lado, está hecha de goma duradera y difiere en su estructura de pisada dependiendo de la superficie.

Material superior e interior: Una mezcla especial de materiales garantiza que las zapatillas de tenis sean resistentes y flexibles al mismo tiempo. Para mejorar la permeabilidad al aire, el material superior a menudo también consta de inserciones de malla o finos agujeros. El material interior también debe ser lo más transpirable y suave posible.

Estabilidad: El talón y los tobillos son especialmente propensos a lesionarse cuando se juega al tenis. Por eso las zapatillas de tenis utilizan materiales reforzados en estas zonas para estabilizar el pie y evitar las torceduras.

Atenuación: Los distintos niveles de amortiguación son especialmente ventajosos en la zona del talón, ya que protegen las articulaciones. Lo ideal es que el material convierta la energía del impacto en una potente energía de empuje, favoreciendo así un juego de pies dinámico.

Consejo práctico: Las zapatillas de tenis no son inmunes a los signos de desgaste. Si al menos una de sus propiedades se ve gravemente afectada por el desgaste, es hora de cambiar de zapatillas de tenis. Sobre todo, la estabilidad y la amortiguación deben estar siempre garantizadas. Además, un vistazo bajo la suela proporciona información sobre el grado de desgaste de la banda de rodadura.

¿CÓMO DEBEN AJUSTARSE LAS ZAPATILLAS DE TENIS?

Para encontrar el calzado adecuado para tu juego, sin duda debes prestar atención a las características especiales de tus pies, para que no se produzcan molestias. Sólo así se acentúan las diferencias, a menudo muy sutiles. Además, un mismo modelo puede dar lugar a distintos niveles de comodidad para dos jugadores diferentes. Dependiendo de la anatomía del pie, pueden ser adecuadas zapatillas de tenis para pies más anchos o más estrechos.
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En principio, las recomendaciones para la zapatilla de tenis ideal no difieren de las de otras zapatillas deportivas. Por ejemplo, no deben pellizcar ni los dedos ni el talón. Al contrario: para no restringir la libertad de movimiento al acelerar o desacelerar, lo ideal es que quede libre aproximadamente 1 cm en la zona de los dedos. Por tanto, en caso de duda, siempre debe preferirse una talla más grande, pero sin que el pie se salga de la base del talón durante los movimientos bruscos.
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Por otra parte, el estilo de juego individual puede influir mucho en la elección de las zapatillas de tenis adecuadas. Los jugadores de pies ligeros a los que les gusta jugar en toda la pista necesitan un calzado diferente al de los jugadores potentes de fondo. Mientras que los primeros pueden sacrificar la estabilidad en favor de la velocidad, los tenistas más pesados deben optar por zapatillas robustas que prometan el mejor apoyo posible.

Consejo práctico: Cuando te pruebes un zapato, no debes fiarte sólo de cómo te sienta en los pies. Un vistazo a la confección también proporciona información sobre la calidad del zapato. ¿Están todas las costuras bien rematadas? ¿Y la calidad del material de la parte superior? ¿Y la suela es adecuada para la superficie en cuestión?

Es especialmente importante para los jugadores habituales y los entrenadores que pasan varias horas al día en la pista no elegir la zapatilla más barata. Un modelo con buena amortiguación previene el dolor de espalda y otras dolencias crónicas, pero puede costar un poco más. Aquí es donde la calidad merece la pena.

Buscador de zapatillas: Encuentra tu zapatilla de tenis perfecta

Nuestra Buscador de zapatillas te ayudará a encontrar tu zapatilla de tenis perfecta en sólo unos minutos. Sólo tienes que responder a las siguientes preguntas.

¿En qué superficie de pista juegas?
¿Qué tipo de jugador eres?
¿Cómo describirías mejor tu estilo de juego?
¿Cuánta amortiguación debe tener tu calzado?
¿De qué color debe ser tu zapato?
Qué marca ya te va bien
Datos sobre la anchura del pie, la curvatura del pie y tu sexo

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