Las lesiones típicas en el tenis

Las causas más comunes de lesión en el tenis son las arrancadas y paradas rápidas, los movimientos giratorios y los resbalones. Más de la mitad de las lesiones en este deporte pueden atribuirse a esto. La superficie desempeña aquí un papel importante. Las fases de deslizamiento son más largas en tierra batida y más cortas en pistas duras. Muchas lesiones también se producen por el impacto de la raqueta o por pisar la pelota y torcerse el tobillo.

En todos estos casos, se ven afectadas principalmente dos regiones del cuerpo: La rodilla y el tobillo. Las luxaciones y los esguinces son los más frecuentes, pero las roturas de ligamentos muy dolorosas son menos frecuentes. Las carreras rápidas por la pista de tenis pueden provocar distensiones musculares, que pueden ser muy dolorosas.

La pantorrilla corre un riesgo especial. Los movimientos bruscos de sprint y salto pueden provocar desgarros en el músculo o en el tendón de Aquiles, que se caracterizan por un dolor repentino e intenso en la pantorrilla. Los médicos lo denominan pierna de tenista.

En el tenis, la pelota se juega a veces muy fuerte y rápido. Si un jugador se estorba, puede sufrir lesiones desagradables, incluso graves, y muy dolorosas. Los hematomas, contusiones y abrasiones no son infrecuentes, sobre todo en los partidos de alta intensidad. En ocasiones, los saltos de pica y los tiros arriesgados pueden incluso provocar fracturas óseas. Afortunadamente, sin embargo, estas lesiones son poco frecuentes en el tenis.

La zona del hombro y el codo rara vez se ve afectada por lesiones agudas. Sin embargo, el dolor crónico, conocido como codo de tenista u hombro de tenista, puede producirse en estas zonas del cuerpo debido a una sobrecarga o a una carga incorrecta.

La causa principal de las dolencias del hombro es el desarrollo desigual de los músculos debido a la tensión unilateral. Esto afecta sobre todo a niños y adolescentes. La tensión unilateral provoca cambios permanentes en el sistema musculoesquelético, como huesos más grandes y músculos más fuertes, así como ligamentos y cápsulas articulares sueltos. Como resultado, el hombro está más bajo, lo que hace que el brazo sea relativamente más largo. En el peor de los casos, esto conduce a una curvatura lateral de la columna vertebral, también conocida como escoliosis.

Para dar a los golpes la fuerza deseada, en el tenis el hombro se separa deliberadamente y se estira en exceso. Esto puede provocar desgarros parciales de los tendones y hacer que el hombro sea inestable a largo plazo.

Sin embargo, la consecuencia más común del uso excesivo es el codo de tenista o codo de tenista. En el tenis, el brazo está constantemente expuesto a repetidas cargas mecánicas de impacto y vibración. Los músculos extensores y la inserción del tendón en el codo están especialmente sometidos a tensión y esfuerzo durante el juego de revés. Si a esto se añade una técnica de golpeo incorrecta o una raqueta de tenis demasiado pesada o dura, el riesgo de desarrollar codo de tenista aumenta enormemente.

La muñeca está sometida a más tensión en el tenis que en cualquier otro deporte. Una técnica incorrecta de derecha o revés puede provocar daños e inflamación de los tendones y las vainas tendinosas y causar dolor crónico. Las lesiones agudas en esta zona son raras. Si, por ejemplo, la muñeca se tuerce durante una devolución, el jugador puede sufrir un estiramiento del ligamento o un esguince, y en casos muy raros incluso una rotura del tendón.

En el tenis, el cuerpo se mueve de forma asimétrica, lo que puede provocar desequilibrios musculares sin ejercicios compensatorios adecuados, que a veces pueden causar cambios degenerativos en los discos intervertebrales.

Las grandes aceleraciones típicas del tenis, por ejemplo en el saque o en el remate, pueden provocar lesiones agudas en los músculos de la espalda.

El dedo del pie de tenista es una lesión interdeportiva del lecho ungueal que también puede afectar a los tenistas. La compresión repetida de la uña del pie contra el zapato, por ejemplo debido a una longitud excesiva o a un calzado demasiado apretado, puede provocar una hemorragia muy dolorosa en el lecho ungueal. La compresión se desencadena por movimientos bruscos de frenado, típicos del tenis.