Die richtige Griffstärke beim Tennisschläger

La fuerza de agarre adecuada para una raqueta de tenis

última modificación el 23 de junio de 2025

La fuerza de agarre correcta es extremadamente importante para las raquetas de tenis. No sólo te ayuda a obtener el mejor rendimiento de tu raqueta, sino que también te protege de las lesiones.

Puedes determinar fácilmente qué grosor de empuñadura es el adecuado para ti agarrando la empuñadura del palo con la mano en el extremo inferior. Tu dedo índice debe caber entre la bola de la mano y la punta de los dedos. Pero, por encima de todo, es importante que la raqueta te siente bien. Si el mango de tu raqueta es demasiado pequeño, puedes optimizarlo con la ayuda de cintas de agarre para que se adapte perfectamente a tu mano.

¿Qué cintas de agarre hay disponibles?

Se distingue entre grips básicos y overgrips. Ambos pueden utilizarse para ajustar la fuerza de agarre de tu raqueta.

Basicgrips

Los Basicgrips son comparativamente gruesos, autoadhesivos y duran mucho tiempo.

La cinta de agarre básico garantiza que tu raqueta de tenis se asiente cómodamente en la mano y amortigua las vibraciones. El grip básico ya viene envuelto de fábrica alrededor del mango de la raqueta. Con el tiempo, sin embargo, pierde agarre porque el material se desgasta. Por eso, la mayoría de los jugadores de tenis, ya sean profesionales o aficionados, envuelven también el mango de la raqueta con un sobregrip para proteger el agarre básico.

Sin embargo, tarde o temprano no podrás evitar sustituir el agarre básico. Idealmente tantas veces al año como tenis juegues a la semana.

Sobregrips

Un overgrip es una cinta de agarre hecha de un material fino y suave que se envuelve alrededor de la empuñadura de la raqueta, además de la empuñadura básica. Con un overgrip, puedes optimizar el agarre de tu raqueta de tenis para adaptarlo a tu mano y conseguir así un mejor agarre.

Además, los sobregrips proporcionan una buena amortiguación de las vibraciones, de modo que las articulaciones y los tendones sufren menos tensión. Los sobregrips absorben la humedad y garantizan así que la raqueta permanezca firme y segura en la mano durante todo el partido, incluso en encuentros intensos. Además, un sobregrip aumenta el agarre de la raqueta.

Cómo envolver el palo con una cinta de agarre

Ya sea cinta de agarre básica o overgrip, la aplicación de ambas cintas de agarre es básicamente la misma. Enrollar la cinta de agarre básica es sólo un poco más complicado, ya que el dorso autoadhesivo hace que sea más difícil de corregir.

Preparación

Las cintas de agarre tienen dos extremos diferentes: uno de anchura normal y otro cortado en ángulo. Empieza por el extremo cortado en diagonal, en cuya parte posterior hay un pequeño punto adhesivo que puede utilizarse para fijar la cinta de agarre al palo. Empieza por el extremo inferior, más ancho, del grip y enrolla la cinta hacia la cabeza del palo.

Si quieres envolver un overgrip sobre una cinta existente, debes prestar atención a por qué lado del grip empiezas. La cinta de agarre existente es ligeramente más gruesa en un lado del extremo de la raqueta que en el otro, por lo que debes empezar a envolver por el lado más fino para que el agarre tenga aproximadamente el mismo grosor en ambos lados.

Cambio de pañales

Ahora puedes empezar con la envoltura propiamente dicha. Para ello, pega la cinta de agarre a la raqueta con el extremo cortado. Los zurdos envuelven la cinta de agarre por la izquierda, y los diestros por la derecha. Si pegas la cinta de agarre a la raqueta de modo que el extremo cortado apunte hacia abajo, la envoltura será más fácil. Esto se debe a que automáticamente podrás guiar la cinta de agarre con un ligero ángulo.

Primero enrolla la cinta recta alrededor del extremo de la raqueta aplicando una ligera presión, después de una vuelta cambiará automáticamente a una envoltura ligeramente inclinada. Enrolla la cinta cada vez más alrededor de la raqueta aplicando una ligera presión.

Importante: Los lados de la cinta de agarre siempre deben solaparse ligeramente al envolverla (aprox. 1,5 mm). Muchas cintas de agarre tienen una ligera muesca en los laterales con este fin.

Finaliza

Una vez que hayas envuelto la cinta de agarre hasta la parte superior, hay dos formas de completar el proceso. O bien cortas el exceso y luego fijas la cinta de agarre a la raqueta con la cinta final que suele incluirse en el volumen de suministro. O bien doblas la cinta sobrante por el centro, la retuerces ligeramente y terminas de envolver la cinta por completo. En este caso, también fijas el extremo de la cinta de agarre con la cinta final. Algunos bates también vienen con una cinta elástica que puedes deslizar sobre la cinta del extremo para una sujeción adicional.

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Team Tennis-Point

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