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Blog > Equipamiento > Zapatillas de tenis: ¿qué hay que tener en cuenta al comprarlas?
Quienes juegan al tenis con regularidad lo saben: pocos deportes son tan complejos como el tenis. Además de la fuerza y la técnica, es fundamental tener un buen juego de piernas. Las zapatillas de tenis deben favorecer precisamente eso.
Aportan estabilidad, amortiguación y agarre en los movimientos típicos del tenis. Es decir, características que mejoran la sensación general del juego, protegen contra la fatiga y previenen lesiones.
Pero, ¿qué es lo que realmente importa en unas zapatillas de tenis?
Hay zapatillas de tenis especiales para cada superficie, sin las cuales no se puede jugar en muchas pistas. Los distintos modelos se diferencian principalmente en la estructura de la suela, pero también en otras características.
La elección de zapatillas para pista de tierra batida, césped, pista dura o moqueta depende, por tanto, de la superficie en la que se juegue. Solo entonces tiene sentido fijarse en las diferentes características de las zapatillas de tenis.
Suela, material exterior e interior, estabilidad, amortiguación, ajuste: hay muchas características que influyen en el juego. Solo la combinación perfecta de todas las características permite que las zapatillas de tenis alcancen su máximo rendimiento.
La suela es el corazón de cualquier zapatilla de tenis, ya que determina cómo te mueves en la pista, la estabilidad que tienes y la carga que soportan tus articulaciones. Las zapatillas de tenis constan de una suela exterior, una entresuela y una plantilla, que suele ser extraíble. La suela exterior está en contacto directo con el suelo, por lo que es decisiva para el agarre, el deslizamiento y la durabilidad, y suele estar fabricada con goma resistente a la abrasión. El perfil varía en función de la superficie: las zapatillas para pista de tierra batida y para todas las superficies tienen un patrón en espiga, las zapatillas para césped tienen tacos finos y las zapatillas para moqueta tienen una suela lisa.
La entresuela o suela intermedia es responsable de la amortiguación, la devolución de energía y la estabilidad, y está fabricada con espuma EVA (etileno-acetato de vinilo) o espuma PU (poliuretano). Los modelos más caros suelen utilizar tecnologías y mezclas de materiales especiales. En las zapatillas de tenis, la suela intermedia suele ser más firme que en las zapatillas de running, para que no reaccionen con demasiada suavidad en los cambios rápidos de dirección y ofrezcan un contacto más directo con el suelo.
La plantilla suele ser extraíble y proporciona comodidad y adaptación individual al pie. También se puede sustituir por plantillas ortopédicas. En algunos modelos, la plantilla se encarga de la gestión de la humedad y la lucha activa contra los olores mediante recubrimientos especiales.
Las zapatillas de tenis deben ser resistentes y flexibles al mismo tiempo. El material exterior desempeña un papel importante en este sentido. Envuelve el pie y proporciona estabilidad, transpirabilidad y protección, por lo que es necesario encontrar un buen equilibrio entre ligereza, durabilidad y flexibilidad. Para ello, los fabricantes utilizan diferentes materiales.
El cuero sintético es resistente, ofrece buena estabilidad y protección contra resbalones, pero es menos transpirable y algo más pesado que, por ejemplo, la malla. Gracias a su estructura de tejido abierto, la malla es muy ligera, transpirable y flexible, pero se desgasta más rápidamente y ofrece menos protección. A menudo se utilizan refuerzos de plástico colocados estratégicamente para aumentar la sujeción lateral y la vida útil de la zapatilla.
Por el contrario, el cuero auténtico apenas se utiliza hoy en día para las zapatillas de tenis. Las zapatillas de tenis modernas suelen combinar malla y revestimientos de TPU para lograr transpirabilidad y estabilidad por igual. Una zona reforzada en la puntera ofrece protección adicional al deslizarse y al frenar. Los estabilizadores laterales integrados y una zona reforzada en el talón protegen los tobillos y evitan los esguinces.
El material interior de las zapatillas de tenis proporciona comodidad, estabilidad y un clima agradable para los pies durante el juego y el entrenamiento. Por lo general, está compuesto por materiales suaves y transpirables que absorben la humedad y la liberan al exterior para mantener los pies secos. Las zonas acolchadas en el talón, el tobillo y la lengüeta evitan los puntos de presión y mejoran la sujeción.
Algunos modelos utilizan materiales reguladores de la humedad o antibacterianos que evitan los olores desagradables. En general, el material interior contribuye de manera decisiva a que la zapatilla siga siendo cómoda, antideslizante y estable incluso en partidos intensos.
La amortiguación de las zapatillas de tenis absorbe los impactos al correr, saltar y frenar bruscamente, aliviando así la presión sobre las articulaciones, los músculos y los tendones. De este modo, garantiza comodidad, protección y rendimiento en la pista. Para ello, en la entresuela se utilizan espumas especiales y sistemas de amortiguación como plantillas de gel, aire o espuma.
Especialmente en pistas duras, es importante una buena amortiguación para proteger el aparato locomotor. En superficies más blandas, como la arena o el césped, se necesita menos amortiguación. En general, no debe ser demasiado blanda para tener una buena sensación del suelo y mantener la estabilidad y la capacidad de reacción en los cambios rápidos de dirección.
💡Consejo: las zapatillas de tenis no están exentas de desgaste. Si al menos una de las características se ve muy afectada por el desgaste, es hora de comprar un nuevo par. Sobre todo, la estabilidad y la amortiguación deben estar siempre garantizadas. Echar un vistazo a la suela también proporciona información sobre el grado de desgaste del perfil.
El ajuste es decisivo para la comodidad de las zapatillas de tenis. Para encontrar las zapatillas adecuadas para tu juego, debes prestar especial atención a las características específicas de tus pies, para evitar molestias. Dependiendo de la anatomía del pie, se pueden elegir zapatillas de tenis para pies más anchos o más estrechos.En principio, las recomendaciones para las zapatillas de tenis ideales no difieren de las de otras zapatillas deportivas. Por ejemplo, no deben apretar ni en los dedos ni en el talón. Al contrario: para apoyar de forma óptima los cambios bruscos de dirección, las carreras explosivas y las paradas repentinas, lo ideal es que quede aproximadamente 1 cm libre en la zona de los dedos. En caso de duda, siempre debes elegir la talla más grande.
Otro criterio es el estilo de juego individual. Los jugadores ágiles, a los que les gusta utilizar toda la pista, necesitan un calzado diferente al de los jugadores potentes de fondo. Mientras que los primeros pueden sacrificar algo de estabilidad en favor de la velocidad, los jugadores de tenis más pesados deben apostar por zapatillas robustas con una buena amortiguación que garanticen el mejor agarre posible.
💡Consejo: además de la comodidad, echar un vistazo al acabado da una idea de la calidad de la zapatilla. ¿Todas las costuras están bien acabadas? ¿Cómo es el material del exterior? ¿Y la suela es adecuada para la superficie correspondiente?
En caso de duda, siempre vale la pena invertir en calidad, especialmente para los jugadores habituales y los entrenadores, que pasan varias horas a la semana en la pista. Esto no solo aumenta el disfrute del juego, sino que también protege los músculos, las articulaciones y los huesos a largo plazo.
Y, en última instancia, también el bolsillo, ya que las buenas zapatillas de tenis suelen durar más.
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